MI HISTORIA ¿QUIÉN SOY? Mi nombre es Sara, una persona que como tú, pasé por estas 3 crisis existenciales en diferentes etapas de mi vida. Y quiero que entiendas que de todo se sale, pero hay que poner mucho de nuestra parte y pedir ayuda cuando no sabemos o no podemos entender que nos pasa…
UNAS PALABRAS PARA TI Hola querido lector, te doy las gracias por haber depositado toda la confianza en estas herramientas. Quiero proporcionarte un espacio seguro y sin prejuicios con este entrenamiento. Quiero pedirte que te comportes como en tu casa, que seas tú mism@, que opines de cada ejercicio que te expondré a continuación, y…
LA IMPORTANCIA DE ACTUAR Duración de las crisis A veces estas crisis pueden durar años, una vida entera o unos meses, con la gravedad de que sino haces ese cambio que te está diciendo la vida, puedes ir acumulando estrés, ansiedad, depresión… entre otras enfermedades más extremas como por ejemplo un cáncer, etc. Base científica…
TIPOS DE CRISIS EXISTENCIALES ABORDAMOS 3 TIPOS Hay varios tipos de crisis existenciales, aquí nos vamos a centrar en estos 3 tipos: Crisis de la mediana edad Suele ocurrir entre los 40 y 60 años, cuando las personas reflexionan sobre sus logros y lo que les falta por alcanzar. Puede generar sentimientos de insatisfacción y…
ANTES DE EMPEZAR Pero antes de pasar a la acción lo primero que debes saber es.. que este manual no es la guía definitiva de todos tus males, no quiero que pienses que esto solo con leerlo vas a conseguir salir 100% de la crisis… solo tú puedes salir de ella, si quieres, si te…
DIAGNÓSTICO
INICIO INTRODUCCIÓN Cada persona es un mundo, y como tal, seguramente tendrás aspiraciones, sueños, deseos, que a lo largo de tu camino no se hayan cumplido, pero tranquilo/a con este entrenamiento, encontrarás todas las respuestas o casi todas, cuando llegues al final del libro. No porque sea una diosa y te cuente las respuestas exactas…