1: Lee todos los días y guárdate la lista de valores, ya que la necesitarás en cada paso.
2: Ve paso por paso, sé que puede que al principio sea algo aburrido, pero es la base de la constancia, piensa que estás sembrando la semilla de tu destino.
3: Ya lo he dicho, pero no te culpes si en algún momento no haces alguno o algunos ejercicios.
4: Piensa que esto es una carrera de fondo no un sprint.
5: Si eres disciplinad@ escoge todos los ejercicios de cada casa, finalmente tendrás que implementar 24 ejercicios. Si no eres tan disciplinado, te recomiendo que escojas 1 ejercicio de cada casa, e ir aumentando 1 ejercicio cada mes y al final del entrenamiento estarás con un mínimo de 7 ejercicios. A tu ritmo, como quieras y puedas. También puedes ir aumentando el ritmo y los ejercicios con el paso de los meses.
6: Es mejor empezar de a poco e ir subiendo que retroceder a mitad camino.
duración y
destinatarios
