MI HISTORIA CON EL MIEDO
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La verdad sobre el miedo
Esta sección contiene mi historia exacta y el marco de reprogramación mental. Puedes imprimir este registro para conservarlo en tu altar de trabajo.
MI HISTORIA
Te voy a poner un ejemplo que hice hace unos años.
Mi Miedo Personal
Tengo miedo a las alturas (ese miedo nunca se me ha quitado, y no se te quitará el miedo a eso que tienes en mente).
La Verdad sobre el Miedo
Pero no se trata de que te quites el miedo, se trata de que afrontes ese miedo. El miedo es una respuesta del cerebro para protegerte, y es normal ese mecanismo en tu cerebro, es un instinto primitivo.
Hay que conseguir que te enfrentes cara a cara con ese miedo, sabiendo que no se te va a quitar el miedo, pero vas a luchar por aquello que sí te da miedo, porque si te da miedo significa que anhelas esa situación, cosa o sueño… etc. Y que merece la pena luchar.
CAMBIANDO LA PERSPECTIVA
| El Miedo Existe | Nueva Perspectiva | Reprogramación |
|---|---|---|
| Y existirá siempre, es parte de nuestra naturaleza humana. | Pero si afrontas ese problema lo verás desde otra perspectiva. | Le dirás a tu cerebro que esto se puede hacer con precaución. |
Mi Experiencia Personal
Como ya te había dicho tengo miedo a las alturas, pero sin embargo me expongo bastante a ello, sino, no hubiera probado las atracciones de:
• Port Aventura
• Disneyland París
Y muchos otros lugares increíbles y me hubiera perdido unos viajes y experiencias geniales.
Pero ojo! No se me ha quitado el miedo, simplemente le he dicho a mi cerebro que quiero vivir estas experiencias, y que debo exponerme a las alturas para vivirlas.
Acepta que está ahí y que es normal sentirlo.
Decide conscientemente que quieres vivir esa experiencia.
Enfrenta el miedo de manera segura y responsable.
Permite que la satisfacción del logro supere al miedo.