MI CRISIS DE RELACIÓN Todo empezó desde muy pequeña, porque desde mi niñez ya tenía muy claro mis creencias y mis valores, así que cuando empecé a trabajar en lo que me había preparado, la vida me puso en una situación muy complicada. Sufrimiento y la cruda realidad A día de hoy tengo 39 años, pero todo esto empezó con 22. A mi madre le diagnosticaron depresión, pero estando en el hospital y observando a mi madre, sabía que no tenía ese diagnóstico solo, posiblemente tuviera depresión pero la causa era alzheimer. Ella tenía 50 años cuando empezó, los siguientes 7 años fueron un suplicio, para ella, para mi familia…

MI CRISIS DE LA MEDIANA EDAD La edad es relativa en cuanto a entendimiento de cada etapa, crisis de la mediana edad, este tipo de crisis normalmente está entre los 40 y 60 años, en esa etapa tendemos a cuestionarnos más nuestra vida, ¿vamos por el buen camino? o no, ¿hemos logrado lo que queríamos?, si tenemos familia.. ¿las responsabilidades que tenemos nos dejan espacio para lo que anhelamos? todas estas preguntas y más nos las hacemos en ese periodo, pero hoy en día la vida va muy rápido y a veces en otras etapas de la vida ya nos cuestionamos todo esto.. 7

MI HISTORIA ¿QUIÉN SOY? Mi nombre es Sara, una persona que como tú, pasé por estas 3 crisis existenciales en diferentes etapas de mi vida. Y quiero que entiendas que de todo se sale, pero hay que poner mucho de nuestra parte y pedir ayuda cuando no sabemos o no podemos entender que nos pasa y saber que hacer. Estuve muchos años con estas crisis, por ese motivo, no pedir ayuda, así que se iba acumulando más estrés, ansiedad, depresión… etc. Llega un momento en la vida, que ya no puedes más, de todo lo que te va pasando, llega el estancamiento y el resultado es que todas las áreas…

UNAS PALABRAS PARA TI Hola querido lector, te doy las gracias por haber depositado toda la confianza en estas herramientas. Quiero proporcionarte un espacio seguro y sin prejuicios con este entrenamiento. Quiero pedirte que te comportes como en tu casa, que seas tú mism@, que opines de cada ejercicio que te expondré a continuación, y que me ayudes a decorar esas preguntas e ideas. Esa burbuja a la que llamamos tu mundo interior. Todo lo que verás a continuación son ejercicios que he diseñado en mi desarrollo personal, los he trabajado y perfeccionado a mi modo. Me han ayudado a poner orden en mi vida, tener foco, disciplina, constancia, amor…

LA IMPORTANCIA DE ACTUAR Duración de las crisis A veces estas crisis pueden durar años, una vida entera o unos meses, con la gravedad de que sino haces ese cambio que te está diciendo la vida, puedes ir acumulando estrés, ansiedad, depresión… entre otras enfermedades más extremas como por ejemplo un cáncer, etc. Base científica Y esto no me lo estoy inventando, las células enferman cuando tu vida se descoloca, y puede aparecer ese tipo de enfermedad, no estoy diciendo que en tu caso vaya a ser así, simplemente que hay un porcentaje de que así suceda, en el caso de que vayas dejando pasar el tiempo con estas crisis.…

TIPOS DE CRISIS EXISTENCIALES ABORDAMOS 3 TIPOS Hay varios tipos de crisis existenciales, aquí nos vamos a centrar en estos 3 tipos: Crisis de la mediana edad Suele ocurrir entre los 40 y 60 años, cuando las personas reflexionan sobre sus logros y lo que les falta por alcanzar. Puede generar sentimientos de insatisfacción y la necesidad de un cambio. Crisis de propósito Puede surgir en cualquier etapa de la vida, cuando alguien siente que su vida carece de dirección o significado. Esto puede llevar a una búsqueda intensa de lo que realmente les apasiona. Crisis de relación Cuando las relaciones importantes en la vida de una persona cambian o…

ANTES DE EMPEZAR Pero antes de pasar a la acción lo primero que debes saber es.. que este manual no es la guía definitiva de todos tus males, no quiero que pienses que esto solo con leerlo vas a conseguir salir 100% de la crisis… solo tú puedes salir de ella, si quieres, si te lo propones y eres constante con este entrenamiento. Hay personas que se sienten mal, quieren salir de estas crisis, como cualquiera pero quieren que se lo den todo hecho. Bien esto no funciona así, has de ser muy consciente de lo que estás pasando y que quieres salir de ahí, por eso digo que esto…

PORTAL HACIA TU DESTINO Bienvenid@! Has encontrado el mapa. Es hora de explorar tu mundo interior y encontrar la llave. © 2026 Sara Albero Román. Todos los derechos reservados. Queda prohibida la reproducción total o parcial de esta obra, por cualquier medio o procedimiento, ya sea electrónico o mecánico, el tratamiento informático, el alquiler o cualquier otra forma de cesión de la obra sin la autorización previa y por escrito de la titular del copyright. MENÚ NOTA SOBRE EL CONTENIDO INTERACTIVO Este manual forma parte de una experiencia de transformación más amplia. Debido a la extensión e intensidad del contenido original, el primer libro se encuentra a alojado en la…

DIAGNÓSTICO PARTE 1: EL MAPA DE TU ALMA (EL DIAGNÓSTICO) El Mapa de tu Estrella Rota ¿En qué punta de tu estrella está tu «Alma Encarcelada»? Un diagnóstico en pocos minutos usando los 8 síntomas del «Alma Encarcelada» para encontrar tu verdadero camino en el libro «Portal Hacia Tu Destino». 1